ウォーキング健康教室

ウォーキングは、手軽でお金もかからない全身運動です。厚生労働省では、1日プラス1000歩を目標にして歩くと生活習慣病の発生予防が期待できると言われています。
正しいフォームで歩くと、全身の筋肉の7割を使います。
正しいウォーキングフォームや効果的な歩き方など、基礎について専門の講師から学ぶ教室です。
「歩く」ことについて学んでみましょう。
「どんな歩き方が正しいの？」「今の歩き方で大丈夫？」と思っている方もぜひご参加ください。

ウォーキング教室チラシ（PDF：837KB）

日時、会場等

令和8年10月30日（金曜日）10時〜11時30分

旧相生小学校体育館

定員

30名（74歳以下で医師による運動制限のない甲府市民）

持ち物

室内用運動靴、汗拭きタオル、飲み物

天候が良ければグラウンドを歩きますので、動きやすい服装と靴でご参加ください。

申込期限

令和8年10月29日（木曜日）

申込方法（先着順）

電話（055-237-2505）またはやまなしくらしねっと（別サイトへリンク）から申し込みください。

注意事項

• 感染対策のため、発熱や風邪の症状等がある場合は参加を控えてください。
• 感染拡大防止のため、マスクの着用をお願いする場合があります。
• 欠席の場合は、地域保健課にご連絡ください。